Algo que todos hemos escuchado, muchos sabemos que significa, pero muy pocos llegamos a tener la dicha de lograrla. 

Hoy en dí­a la palabra auto aceptación parece estar por todos lados. Pero, ¿qué significa realmente? Esto es como la palabra lo dice, es aceptarse a uno mismo.  Este concepto parece muy sencillo, entonces ¿Por qué tan pocos lo logran? 

La  autoaceptación implica valorarse y amarse por simplemente ser. Respetarnos y creernos valiosos a pesar de esas libras de más, a pesar de ese divorcio o a pesar de esas deudas.  Sin embargo, es tan fácil desvalorizarse o dejar que el mundo exterior sea quien dicte nuestro valor. 

Aceptarse es una elección.  Sin embargo, es el único camino hacia el bienestar y una autoestima adecuada.  Aceptarnos nos ayuda a poder vernos cómo realmente somos.  Al hacer esto nos vemos reflejados de adentro hacia afuera.  Al vernos tal como somos nos hacemos conscientes de aquello que no nos gusta y sin juzgarnos podemos empezar a cambiarlo.  

Muchos utilizan el significado de auto aceptación para quedarse estancados y no crecer como personas.  Muchas veces escuchamos: «Yo soy así­» y no hay nada que pueda hacer para cambiarlo.  Aceptarse no quiere decir que no podemos cambiar, al amarnos queremos lo mejor para nosotros y esto abre espacio a querer adquirir nuestro mayor potencial. Esto es un vehí­culo para  la  autorrealización. 

Otros confunden la autosuficiencia con la auto aceptación.  Estos dos conceptos son completamente diferentes.  La autosuficiencia es una máscara,  lo cual contradice la transparencia de lo que es la otra.  La autosuficiencia nos hace sentirnos superiores a los demás, a aislarnos de la sociedad. La autosuficiencia es una ilusión,  ya que somos seres sociales y no podemos vivir sin la ayuda de los demás. La autoaceptación nos vuelve más aptos para vivir en armoní­a con todo nuestro alrededor.   

 

Aceptarse es liberarse.  Aceptarse es dejar de luchar contra nosotros mismos.  Aceptarse es una decisión la cual se debe repetir dí­a a dí­a.   Esto es un proceso y como todo proceso con el tiempo se va volviendo más habitual y fácil.   

La autoaceptación como la felicidad son procesos interiores.  Esto quiere decir que ninguna la podemos encontrar en el mundo exterior. Esto es algo que todos debemos de hacer por nosotros mismos. 

En mi experiencia la auto aceptación no es algo fácil.  Sin embargo, sé que es algo esencial para una vida plena y feliz.  La meditación es una de mis herramientas favoritas.  El simple hecho de entrar en nuestro interior es liberador y nos deja con una sensación de paz durante y después de realizarla. Otra herramienta que ha sido parte de mi proceso es la repetición de la frase: «Yo me amo y me acepto tal como soy en este momento». 

Recordemos que nuestro exterior, logros, fracasos y acciones pasadas no dictan nuestro valor.  Nosotros somos valiosos por ser únicos y por existir.  No importan las expectativas de los demás o cómo nos vean los demás, lo más importante es que nosotros aprendamos a vernos sin juicio tal y como somos.  Al quitar los muros y las máscaras podemos empezar realmente a vivir.